ОФП для детей на песке

В Центре пляжных видов спорта «Вешки Спорт» работает секция ОФП для детей.

ОФП — это комплекс упражнений, который помогает укреплять организм, развивать силу, выносливость и гибкость. Занятия проводятся с умеренной физической нагрузкой, часто в игровой форме, что делает их увлекательными и интересными для маленьких спортсменов. Этот вид подготовки является важным для формирования характера у детей.

Программа ОФП включает общую и специальную физическую подготовку. Оба вида подготовки помогают развивать координацию и технику передвижения. Для детей, занимающихся спортом, ОФП может быть важным элементом для улучшения специальных навыков и общей физической формы.

Важно начать физическую подготовку в правильное время. Оптимальный возраст может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого ребенка. Обычно рекомендуют начинать занятия в возрасте от 7 до 16 лет. Тренеры учитывают возраст, пол и индивидуальные особенности каждого ребенка при выборе элементов и продолжительности тренировок.

Особенности общей физической подготовки на песке

ОФП на песке имеет ряд преимуществ. Она оказывает более сильную нагрузку на мышцы, включая те, которые обычно не задействованы. Это особенно полезно для детей и подростков, так как снижает нагрузку на позвоночник в период роста и развития скелета. Тренировки на песке также снижают риск получения травм, так как сила удара на песке меньше, а износ организма при этом меньше на 30 % по сравнению с тренировками на твердой поверхности. Необходимость двигаться по сыпучей поверхности также повышает эффективность тренировок: повышается мышечная масса, сжигается жир, тратится много калорий.

Преимущества ОФП на песке включают:

• Укрепление мышц и суставов. Тренировки требуют больше усилий и активности от детей, что способствует развитию мышц и суставов.
• Улучшение координации и равновесия. Упражнения помогают детям улучшить координацию движений, развить чувство равновесия.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Физическая активность на песке способствует улучшению работы сердца и сосудов.
• Повышение выносливости. Тренировки увеличивают выносливость у детей, помогают им лучше справляться с физическими нагрузками.
• Развитие ловкости и скорости. Песок создает дополнительное сопротивление для движений, что помогает развить ловкость, увеличить скорость реакции.
• Повышение уровня энергии и улучшение настроения. Физическая активность на открытом воздухе, особенно на песчаном пляже, способствует улучшению настроения, а также повышению уровня энергии у детей.
• Улучшение навыков социализации. Занятия на песке создают дружественную атмосферу, в которой дети учатся сотрудничать, помогать друг другу и общаться. Это способствует развитию таких социальных навыков, как сотрудничество, взаимопомощь и коммуникация.

Секция ОФП для детей в Москве

Центр пляжных видов спорта «Вешки Спорт» — это идеальное место для ОФП не только в теплое время года, но и в холодные дни. Наши крытые площадки с подогреваемым кварцевым песком обеспечат комфортные условия для тренировок детей круглый год.

К услугам посетителей предоставляются:

• Три крытые площадки с подогреваемым кварцевым песком, который не пылит;
• Комфортные условия: хорошее освещение, удобные раздевалки, душевые;
• Занятия под руководством опытных тренеров, мастеров спорта;
• Тренировки в маленьких группах и больших командах, благодаря возможности трансформации площадок в одно большое поле;
• Развитая инфраструктура: две парковки, фитнес-кафе, из которого открывается вид на спортивные площадки.

Приходите к нам на занятия ОФП под руководством опытных тренеров. Мы предлагаем тренировки в маленьких и больших группах, чтобы каждый мог найти подходящий формат для себя. Спешите записаться в секцию, чтобы начать заботиться о здоровье своих детей прямо сейчас!

Звоните по телефону +7 (915) 138-00-00 или оставьте заявку через форму обратной связи.

Фотографии с занятий ОФП на песке

Где находится секция ОФП для детей:

Адрес: Московская область, Мытищинский район, посёлок Вешки, ул Выставочная 9А

Бронирование по телефону: 8 (915) 138-00-00

Рекомендуем:

ПЛЯЖНЫЙ ФУТБОЛ ПЛЯЖНЫЙ ТЕННИС ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ

FAQ

• Что взять с собой на пляжный корт?
• Понадобятся сланцы, полотенце, шорты (легинсы), кепка, футболка (майка), вода (пластиковая бутылка и пластиковые стаканы) , резинки для волос.

• Можно ли играть в обуви на песочном корте?
• На песочных кортах разрешено играть только босиком, без обуви.

• С какого возраста можно заниматься пляжным спортом?
• Рекомендуемый возраст для мальчиков и девочек с 8-9 лет.

• В какие дни можно посетить пляжный корт?
• Центр работает без выходных с 7:00 до 24:00. Рекомендуем бронировать время и корт заранее. График работы в праздничные дни уточняйте по телефону.