ОФП для детей на песке

Если ребёнок занимается в спортивной секции по направлению волейбол, футбол, теннис, внимание нужно уделять не только развитию специальных навыков, но общефизической подготовке.

Не все родители знают, что лучшее время для развития различных навыков и способностей у мальчиков и девочек не совпадает. А его важно «поймать», чтоб развить потенциал спортсмена, дав преимущества перед соперниками в будущем. Общефизическая подготовка лучше всего проходит в возрасте от 7 до 16 лет, но для каждого ребёнка время для наработки различных навыков различается.

Общефизическая подготовка (ОФП) подразделяется на два направления:

• Физическая подготовка (сила, выносливость, гибкость и проч.);
• Специальная подготовка (координация, передвижение и проч.).

Время начала, длительность, элементы занятий подбираются тренером в зависимости от многих факторов. Важен пол ребёнка, также определяющим фактором служит вид спорта. От этого зависит выбор упражнений, частоты и продолжительности занятий.

Преимущества занятий ОФП на песке

ОФП на песке выгодно отличается от занятий на твёрдой поверхности, так как на мышцы оказывается сильное воздействие, задействуются даже группы мышц, которые обычно не используются, а нагрузка на позвоночник намного снижается. Это особенно важно в детском и подростковом возрасте, когда идёт рост и формирование скелета.

При тренировках на песке сила удара ниже, а тело «изнашивается» на 30% меньше, чем на твёрдой площадке. И если при выполнении упражнений дети падают, мягкая поверхность снижает уровень травматизма.

Важно отметить ещё одно преимущество: необходимость двигаться по сыпучей поверхности повышает эффективность тренировок: нарабатывается мышечная масса, сжигается жир, тратится много калорий и т. д.

ОФП для детей на песке в Москве

В Центре пляжных видов спорта "Вешки Спорт" проводятся занятия ОФП для детей. Занятия по физической подготовке проходят под руководством опытного и квалифицированного тренера.

Общая физическая подготовка для детей развививает силу, выносливость, координацию, укрепляет мышцы ног, живота и всего тела. Занятия ОФП укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет и обеспечивает гармоничное развите всех систем организма ребенка.

Всесезонный Центр пляжных видов спорта «Вешки Спорт»

Летом поиск места для ОФП не вызывает сложностей, а зимой становится проблемой. Центр пляжных видов спорта «Вешки-Спорт» поможет решить её.

Что мы предлагаем наши юным и взрослым спортсменам:

• Три крытые площадки с непыльным подогреваемым кварцевым песком, на которых можно заниматься круглый год;
• Комфортные условия: хорошее освещение, раздевалки для мужчин и женщин;
• Помощь профессионалов: тренеры – мастера спорта;
• Возможность тренироваться отдельно или большими группами, благодаря трансформации площадок в единое поле;
• Развитая инфраструктура, включающая две парковки, фитнес-кафе с видом на площадки и т. д.

Для записи на тренировку ОФП звоните по телефону +7 (915) 138-00-00 или через форму на сайте.

Фотографии с занятий ОФП на песке

Где находится секция ОФП на песке?

Адрес: Московская область, Мытищинский район, посёлок Вешки, ул Выставочная 9А

Телефон для бронирования: 8 (915) 138-00-00

Рекомендуем:

ПЛЯЖНЫЙ ФУТБОЛ ПЛЯЖНЫЙ ТЕННИС ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ

FAQ

• Что взять с собой на пляжный корт?
• Понадобятся сланцы, полотенце, шорты (легинсы), кепка, футболка (майка), вода (пластиковая бутылка и пластиковые стаканы) , резинки для волос.

• Можно ли играть в обуви на песочном корте?
• На песочных кортах разрешено играть только босиком, без обуви.

• С какого возраста можно заниматься пляжным спортом?
• Рекомендуемый возраст для мальчиков и девочек с 8-9 лет.

• В какие дни можно посетить пляжный корт?
• Центр работает без выходных с 7:00 до 23:00. Рекомендуем бронировать время и корт заранее. График работы в праздничные дни уточняйте по телефону.