ОФП для детей на песке

офп для детей в Москве

 

Общая физическая подготовка (ОФП) – комплекс упражнений, который помогает укреплять организм, развивать силу, выносливость и гибкость. Занятия по ОФП для детей проводятся с небольшой физической нагрузкой, часто в игровой форме. Этот вид подготовки полезен для детей, поскольку он помогает формировать характер и личность.

Программа подготовки может включать общую и специальную физическую подготовку. Оба вида подготовки помогают развивать координацию и технику передвижения. Для детей, которые занимаются спортом, ОФП может быть важна для улучшения специальных навыков и общей физической формы.

Важно начать занятия ОФП в оптимальное время, так как возраст начала занятий может зависеть от индивидуальных особенностей. Обычно рекомендуется начать занятия в возрасте от 7 до 16 лет, хотя оптимальный возраст может быть разным для каждого ребенка. Тренеры учитывают возраст, пол и особенности каждого ребенка при выборе элементов и продолжительности тренировок.

Преимущества занятий ОФП на песке

ОФП на песке отличается от обычных занятий, так как оказывает более сильную нагрузку на мышцы, включая те, которые обычно не задействованы. Это может быть особенно полезно для детей и подростков, так как снижает нагрузку на позвоночник во время роста и развития скелета. Занятия на песке также снижают риск травм, так как сила удара меньше, а износ тела меньше на 30%, чем при занятиях на твердой поверхности. Важно отметить ещё одно преимущество: необходимость двигаться по сыпучей поверхности повышает эффективность тренировок: нарабатывается мышечная масса, сжигается жир, тратится много калорий.

Преимущества занятий ОФП включают улучшение общей физической формы, развитие координации и баланса, укрепление мышц и суставов, повышение выносливости и работоспособности, создание дружественной атмосферы и развитие социальных навыков.

Секция ОФП для детей на песке в Москве

Всесезонный пляж «Вешки Спорт» в Москве предлагает отличные условия для детских занятий ОФП на песке в любое время года.

К услугам посетителей предоставляются:

  • Три крытых площадки с подогреваемым кварцевым песком, который не пылит;
  • Комфортные условия: хорошее освещение, удобные раздевалки и душевые;;
  • Занятия под руководством опытных тренеров, являющихся мастерами спорта;
  • Возможность тренироваться как в небольших группах, так и в больших командах, благодаря возможности трансформации площадок в одно большое поле;
  • Развитая инфраструктура: две парковки и фитнес-кафе, из которого открывается вид на спортивные площадки.
 

Для записи звоните по телефону +7 (915) 138-00-00 или оставьте заявку через форму обратной связи на сайте.

 

* Поля обязательные для заполнения

Фотографии с занятий ОФП на песке

1 (21).jpg 1 (18).jpg 1 (10).jpg 1 (101).jpg 1 (100).jpg 1 (68).jpg 1 (102).jpg

Где находится секция ОФП для детей:

Адрес: Московская область, Мытищинский район, посёлок Вешки, ул Выставочная 9А

Телефон для бронирования: 8 (915) 138-00-00

Рекомендуем:


  • Что взять с собой на пляжный корт?
  • Понадобятся сланцы, полотенце, шорты (легинсы), кепка, футболка (майка), вода (пластиковая бутылка и пластиковые стаканы) , резинки для волос.
  • Можно ли играть в обуви на песочном корте?
  • На песочных кортах разрешено играть только босиком, без обуви.
  • С какого возраста можно заниматься пляжным спортом?
  • Рекомендуемый возраст для мальчиков и девочек с 8-9 лет.
  • В какие дни можно посетить пляжный корт?
  • Центр работает без выходных с 7:00 до 23:00. Рекомендуем бронировать время и корт заранее. График работы в праздничные дни уточняйте по телефону.
Отзывы