Секция ОФП для детей

В центре пляжных видов спорта «Вешки Спорт» действует секция ОФП для детей.

ОФП - это комплекс упражнений, который помогает укреплять организм, развивать силу, выносливость и гибкость. Занятия проводятся с умеренной нагрузкой, часто в игровой форме, что делает их увлекательными и интересными для маленьких спортсменов. Общефизическая подготовка важна для формирования характера у детей.

Программа включает общую и специальную физическую подготовку, развивая координацию и технику движений. Для детей, занимающихся спортом, это может быть важным для улучшения специальных навыков и общей физической формы.

Важно начинать физическую подготовку в нужное время. Оптимальный возраст для ОФП может различаться, и тренеры учитывают индивидуальные особенности каждого ребенка при выборе упражнений и продолжительности занятий. Обычно рекомендуют начинать занятия в возрасте от 7 до 16 лет.

Особенности физической подготовки на песке

ОФП на песке обладает рядом преимуществ. Она создает большую нагрузку на мышцы, включая те, которые обычно не задействованы. Это особенно важно для детей и подростков, так как уменьшает нагрузку на позвоночник в период роста и развития скелета. Тренировки на песке также снижают риск получения травм, так как сила удара на песке меньше, а износ организма при этом на 30 % меньше по сравнению с тренировками на твердой поверхности. Необходимость двигаться по песчаной поверхности также увеличивает эффективность тренировок: увеличивается мышечная масса, сжигается жир, расходуется больше калорий.

Преимущества занятий ОФП на песке включают:

• Укрепление мышц и суставов. Тренировки требуют больше усилий и активности от детей, что способствует развитию мышц и суставов.
• Улучшение координации и равновесия. Упражнения ОФП помогают детям улучшить координацию движений и развить чувство равновесия.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Физическая активность способствует улучшению работы сердца и сосудов.
• Повышение выносливости. ОФП увеличивает выносливость у детей, помогая им лучше справляться с физическими нагрузками.
• Развитие ловкости и скорости. Песок создает дополнительное сопротивление для движений, что помогает развить ловкость и увеличить скорость реакции.
• Повышение уровня энергии и улучшение настроения. Физическая активность на открытом воздухе, особенно на песчаном пляже, способствует улучшению настроения и повышению уровня энергии у детей.
• Улучшение навыков социализации. Занятия создают дружественную атмосферу, в которой дети учатся сотрудничать, помогать друг другу и общаться. Это способствует развитию социальных навыков, таких как сотрудничество, взаимопомощь и коммуникация.

Секция ОФП для детей в Москве

Центр пляжных видов спорта «Вешки Спорт» — это идеальное место для ОФП не только в теплое время года, но и в холодные дни. Наши крытые площадки с подогреваемым кварцевым песком обеспечат комфортные условия для тренировок детей круглый год.

К услугам посетителей предоставляются:

• Три крытые площадки с подогреваемым кварцевым песком, который не пылит;
• Комфортные условия: хорошее освещение, удобные раздевалки, душевые;
• Занятия под руководством опытных тренеров, мастеров спорта;
• Тренировки в маленьких группах и больших командах, благодаря возможности трансформации площадок в одно большое поле;
• Развитая инфраструктура: две парковки, фитнес-кафе, из которого открывается вид на спортивные площадки.

Звоните по телефону +7 (915) 138-00-00 или оставьте заявку через форму обратной связи.

Фотографии с занятий ОФП на песке

Где находится секция ОФП для детей:

Адрес: Московская область, Мытищинский район, посёлок Вешки, ул Выставочная 9А

Бронирование по телефону: 8 (915) 138-00-00

Рекомендуем:

ПЛЯЖНЫЙ ФУТБОЛ ПЛЯЖНЫЙ ТЕННИС ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ

FAQ

• Что взять с собой на пляжный корт?
• Понадобятся сланцы, полотенце, шорты (легинсы), кепка, футболка (майка), вода (пластиковая бутылка и пластиковые стаканы) , резинки для волос.

• Можно ли играть в обуви на песочном корте?
• На песочных кортах разрешено играть только босиком, без обуви.

• С какого возраста можно заниматься пляжным спортом?
• Рекомендуемый возраст для мальчиков и девочек с 8-9 лет.

• В какие дни можно посетить пляжный корт?
• Центр работает без выходных с 7:00 до 24:00. Рекомендуем бронировать время и корт заранее. График работы в праздничные дни уточняйте по телефону.